1:1 Coaching
Zurück in die innere Kraft
1:1 Begleitprogramm für mehr Spüren und Klarkommen
Spürst du, dass die aktuelle Lebensweise nicht mehr zu deinen Werten passt, es aber zu viele Gründe gibt, warum Veränderung nicht möglich ist? Steckst du mitten in einem großen Lebens- oder Berufsübergang oder tut sich da einfach gar nichts und das Gefühl von Stagnation begleitet dich?
Wenn wir zu lange im „Funktionieren-Modus“ feststecken, schaltet unser Nervensystem auf Dauer-Alarm. In diesem Zustand der chronischen Erschöpfung können wir keine klaren Entscheidungen mehr treffen um uns aus dieser festgefahrenen Situation hinaus zu bringen.
Deshalb gehen wir deinen Weg gemeinsam – Schritt für Schritt, auf mentaler, körperlicher und systemischer Ebene hin zu den Zielzuständen die du dir wünschst.
Phase 1
Das Nervensystem regulieren
(Körperliche Ebene)
Bevor wir weiter denken und planen, holen wir deinen Körper aus der Stressfalle.
Mit sanfter Bewegung, gezielter Atemarbeit und Stressmanagement-Methoden lösen wir den hohen Tonus im Nervensystem.
Du lernst, wieder tief zu entspannen und legst den Zugang zu deiner Klarheit frei, spürst wieder die Verbindung zu dir selbst.
Phase 2
Innere Anteile bearbeiten
(Mentale Ebene)
Wir bearbeiten deinen Herausforderungen und stellen fest, was dich davor zurückhält, die Wunsch-Version deiner Selbst
und deines Lebens
zu leben.
Gemeinsam ermitteln wir, wo du hin willst und wie der Weg dahin aussehen kann.
Wie möchtest du dich fühlen?
Was ist dir wichtig?
Was ist realistisch?
Phase 3
Dein inneres Leuchten leben
(Umsetzung)
Wir übersetzen deine neue innere Stärke und Klarheit in konkrete Handlungen.
Du lernst, gesunde Grenzen zu setzen, den System-Druck im Alltag abzuwehren und gehst die ersten mutigen Schritte in deinen neuen Lebens- oder Berufsabschnitt.
Meine Haltung als Coachin
Als Coachin optimiere ich dich nicht für das bestehende System, sondern befreie dich vom Druck im Außen.
Weil echter Wandel nie nur im Kopf stattfindet, verbinde ich systemisches Coaching und soziologische Einblicke mit sanftem Yoga. Das reguliert dein Nervensystem und holt dich vom Grübeln ins Spüren.
Bei mir gewinnst du Klarheit, lässt Perfektionismus los und gehst mutig deinen ganz eigenen, erfüllten Weg – jenseits von reiner Effizienz.
