Workshops & Retreats
Was dich in meinen Workshops und Retreats erwartet
Nervensystem beruhigen
Solange der Körper unter Stress steht, hast du keine gute Verbindung zur dir selbst.
Mit sanftem Yoga für alle Level und Körper holen wir dein Nervensystem aus dem Dauer-Alarm zurück ins Spüren.
Damit schaffen wir die Grundlage für klare Entscheidungen und Authentizität.
Ressourcen
stärken
Oft halten wir im Alltag nur noch irgendwie durch und erlauben und keine Pause um Kraft zu schöpfen.
Durch die Kombination aus soziologischer Entlastung und positiver Psychologie decken wir deine inneren Kraftquellen auf. Du spürst hinein, was du wirklich brauchst, lernst Strategien zum Grenzen setzen kennen und füllst deine Energiereserven nachhaltig.
Verbindung
zur dir Selbst spüren
Im ständigen Funktionieren für Job, Familie und Gesellschaft geht die eigene Stimme oft verloren. Nachdem wir körperlich und mental die Grundlage geschaffen haben, kannst du ganz im Hier und Jetzt ankommen und mit Fokus und Weichheit deinen Blick nach vorne richten ohne die Verbindung zu dir erneut zu verlieren.
Workshop
plus
Einzelcoaching
Die Workshops können jeweils durch individuelles Einzelcoaching ergänzt werden. Ganz gezielt werden dann im Coaching spezifische Schwerpunkte vertieft, sodass die Workshop-Themen noch mehr Raum für Reflexion und praxisnahe Umsetzung erfahren und die individuelle Umsetzung der Themen noch leichter und nachhaltiger gelingt.